Что неоходимо есть человеку, который ведет спортивный образ жизни. Рассмотрим это на примере гонщиков.

Организм британского гонщика Формулы-1 Дженсона Баттона (Jenson Button) настроен настраивается гонку столь же тщательно, как и его болид. В день гонки ему помогает особый режим питания, которым он поделился с нами.

Завтрак: Мюсли с ежевикой, яичница без желтков, чтобы снизить количество жиров. Обычно делают яичницу-болтунью или яйцо-пашот, которое подают на зерновом хлебе, или просто омлет. Мятный чай и/или апельсиновый сок.

Перекус: фруктовый салат

Обед: За 2.5 часа до гонки он съедает маленькую порцию макарон с тонко нарезанным куском тунца или курицы.

После гонки: Витаминные напитки и затем маленький салат с тунцом.

Раздел: Интересное чтиво | Автор:marina